Вреди ли ни тежката раница?
Подсещаме се да разгледаме проблема с тежката раница, която децата би трябвало да носят всекидневно, тъй като и много възрастни също ги избират като комфортен метод за носене на преносимия компютър или други движимости.
Затова е добре да знаем до какво може да докара носенето на тежка раница всеки ден и какво можем да създадем, с цел да предотвратим неприятните последици за здравето си.
Стойка
При децата е много по-лесно да забележим смяната в нея. Тежката раница прегърбва, навеждаме се напред, с цел да компенсираме тежестта. Осъществява се неестествено прилепяне на гръбначния дирек, което води до изкривявания, нарушавания в салдото и опция за по-лесно рухване и пострадване.
Изравняване на гръбнака
Ежедневното носене на тежка раница в дълготраен проект води до изкривявания на гръбначния дирек по отношение на неговата ос, както и до ускорение на дегенеративния развой на стареене.
Мускули
Мускулите на гърба и раменете също са подложени на прекалено натоварване, което ги прави по-податливи на възпаления и контузии. Коремните мускули също страдат и отслабват от нарушената стойка.
Колко тежка би трябвало да е раницата
Когато приказваме за децата, най-важното предписание е тежестта на раницата да не е повече от 10-15% от телесното им тегло. В противоположен случай опцията за голям брой ортопедични проблеми е действителна и огромна.
